India tidak hanya dikenal dengan kenikmatan masakan yang kaya akan rempahnya saja, negara ini juga memiliki pengobatan tradisional yang sudah mendunia, lho. Salah satunya adalah Ayurveda. Ayurveda diklaim sebagai metode pengobatan tertua di dunia karena sudah mulai dipraktikan di India sejak tiga ribu tahun yang lalu.
Prinsip pengobatan Ayurveda adalah kesehatan bisa diwujudkan dengan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Ayurveda percaya bahwa manusia terbuat dari 5 elemen dasar yang mengontrol fungsi tubuh, yaitu ruang, udara, api, air, dan tanah.
Elemen-elemen tersebut bergabung dalam tubuh manusia dan membentuk 3 kekuatan atau energi kehidupan yang disebut dosha. Ketiga dosha tersebut adalah Vata dosha (ruang dan udara), Pitta dosha (api dan air), dan Kapha dosha (air dan tanah). Setiap orang memiliki campuran dari ketiga dosha, hanya saja ada satu dosha yang mendominasi pada setiap diri seseorang.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini penjabaran tentang masing-masing dosha:
- Vata dosha
Vata dosha dipercaya menjadi elemen yang paling kuat ketimbang lainnya. Elemen ini mengontrol fungsi tubuh yang paling dasar, seperti bagaimana sel-sel tubuh, serta mengatur pernapasan, aliran darah, fungsi jantung, kemampuan tubuh dalam membuang kotoran, dan cara berpikir.
Ketidakseimbangan elemen ini dapat dipengaruhi oleh ketakutan, kebiasaan begadang, dan makan dalam jeda yang sebentar. Risiko kesehatan kalau tubuh didominasi oleh vata dosha adalah asma, masalah kulit, gangguan kecemasan, penyakit jantung, dan rheumatoid arthritis.
- Pitta dosha
Elemen api dan air atau disebut pitta dosha merupakan elemen yang mengendalikan kerja saluran pencernaan, metabolisme tubuh, dan hormon-hormon tertentu yang berkaitan dengan nafsu makan. Biasanya, keseimbangan pitta dosha bisa melemah ketika makan makanan yang terlalu asam atau pedas dan menghabiskan waktu yang lama di bawah sinar matahari.
Orang yang lebih kuat dengan elemen ini lebih berisiko mengalami infeksi, tekanan emosi, hipertensi, penyakit jantung, dan penyakit Crohn.
- Kapha dosha
Elemen kapha dosha berperan dalam pertumbuhan dan kekuatan otot, stabilitas tubuh, mengontrol berat badan, serta memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Sama halnya dengan elemen lain, kapha dosha dapat terganggu keseimbangannya jika tidur siang, terlalu banyak makan makan manis, atau berlebihan dalam makan dan minum yang asin.
Jika elemen ini adalah energi kehidupan utama Anda, Anda akan lebih mungkin mengalami asma atau masalah pernapasan lain, mual setelah makan, diabetes, obesitas, hingga kanker.
Seperti Ini Praktik Ayurveda
Untuk menentukan jenis dosha pasien, praktisi Ayurveda akan menanyakan kepada pasien seputar kesehatan dan gaya hidup, termasuk pola makan. Diagnosis juga akan dipertimbangkan dari pemeriksaan beberapa bagian tubuh, seperti kulit, bibir, kuku, dan mata. Dari sinilah praktisi Ayurveda dapat mengetahui dosha yang dominan dalam tubuh pasien.
Dalam praktik Ayurveda, pasien akan menjalani beberapa metode, seperti:
- Pola makan, yang nantinya akan disesuaikan dengan dosha pasien
- Detoksifikasi, yaitu dengan cara puasa, diet, atau perawatan tubuh
- Obat-obatan herbal Ayurveda, seperti kunyit, triphala, ashwagandha, pegagan, guggul, dan boswellia
- Yoga atau meditasi, yang nantinya akan dirancang khusus untuk menyeimbangkan dosha
- Pijat ala Ayurveda, seperti abhyanga dan shirodhara
- Perawatan tubuh ala Ayurveda, seperti swedana, udvartana, dan pindasveda
- Teh herbal, yang diformulasikan khusus sesuai dosha
Meski sudah menjadi pengobatan turun-temurun, efektivitas Ayurveda belum bisa dibuktikan secara medis. Bahkan, beberapa dokter tidak menganjurkan pengobatan ini karena penelitian mengungkapkan kalau obat-obatan yang digunakan dalam Ayurveda sebagian ada yang mengandung merkuri, timah, dan arsenik.
Sebelum Anda melakukan pengobatan Ayurveda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu dan menimbang manfaat serta risikonya. Hal ini penting guna mencegah efek samping yang mungkin saja bisa terjadi.
Referensi:
- WebMD (2021). What Is Ayurveda? https://www.webmd.com/balance/guide/ayurvedic-treatments
- Verywell Health (2022). What Is Ayurveda? https://www.verywellhealth.com/what-is-ayurveda-88174